3 clés pour retrouver la confiance en soi

 

Une surprise t’attend en bas de page.
d’ici là, accordes-toi le temps de lire

Bonjour et bienvenue à toi qui me lis, je suis ravie de t’accueillir ici.

Je m’appelle Murielle Ginestet, je suis coach, formatrice et j’aide les personnes qui sont confrontées aux difficultés de vie et qui, comme toi aujourd’hui peuvent manquer de confiance en eux.

Je les accompagne depuis de nombreuses années dans l’amour et la bienveillance.

Je suis maître dans l’art d’utilisation des énergies et j’utilise mes capacités extrasensorielles pour apporter des changements profonds aux personnes que j’accompagne.

Mon travail est basé sur l’éthique, l’authenticité et l’engagement que je fais d’apporter et de contribuer à un monde meilleur.

Si tu te sens toi aussi mu par cet élan de changement et que tu as envie de t’apporter un peu d’aide pour ton épanouissement personnel et professionnel, alors Bravo !

Oui, bravo d’avoir fait ce premier pas vers toi qui a déjà ouvert ta première porte, merci de ta présence.

Pour commencer, je t’invite à jouer en répondant à quelques questions:

Te sens-tu à l’aise dans ta vie personnelle, intime ou professionnelle ?

Te sens-tu ouvert·e à la vie ?

As-tu le sourire que la confiance te donne ?

As-tu des difficultés à sortir de l’inactivité ?

As-tu des difficultés à t’exprimer, à parler en public ?

As-tu des difficultés à communiquer au sujet de ta valeur ?

As-tu des difficultés à créer ?

As-tu exploré cela en conscience?

Aimerais-tu que ça change ?

Le 30 mars 2020 débutera le cursus
RENAITRE EN CONFIANCE

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Durée : 4 mois

 

 Te faire confiance c’est t’aimer, t’aimer c’est te faire confiance

1ʳᵉ clé :

les Étapes pour retrouver la confiance en soi

Ces étapes sont les points de départ pour retrouver la confiance en soi. Ne pas savoir d’où tu pars peut t’empêcher d’arriver à ton but : retrouver la confiance en soi.

La Conscience

Prendre conscience de là où tu en es avec la confiance est une première étape.

Ta confiance globale est la somme des différentes sortes de confiances que tu as en toi et que tu peux vivre.

La confiance peut s’exprimer, se manifester sous différents aspects, formes ou vibrations :

  • la quantité : peu de confiance, beaucoup de confiance, confiance optimale ou abus de confiance
  • La véracité : la confiance réelle ou le masque de confiance qui cache la non-confiance
  • Le domaine : le cadre professionnel, le cadre personnel, le cadre intime
  • Les co-intervenants : ami·e·s, membre de la famille, homme ou femme
  • Le contexte, l’environnement, l’ambiance : seul, en groupe, chez soi, à l’extérieur

L’observation

T’observer va te permettre de faire le point, d’ouvrir les yeux sur ce que tu vis et comment tu le vis à travers le filtre de la confiance.

Je t’invite à prendre un papier et un crayon et à noter ce que tu observes de toi et de ta confiance dans chacun des aspects de ta vie et de maintenant faire le point :

Avec chacune des formes de confiance que je viens de te dévoiler (quantité, véracité, domaines etc.) as-tu décelé des nuances dans ta confiance ?

  • Quels sont les domaines de ta vie où ta confiance te semble le moins présente ?
  • Avec qui est-ce plus difficile ?
  • Dans quel contexte est-ce plus facile ?

En faisant le point cela te permet de passer à l’étape suivante : l’auto-évaluation

L’auto-évaluation

L’utilisation de la méthode du baromètre t’aidera à définir une valeur à tes différentes formes de confiance. Elle te donne une valeur à un instant T, ce qui te donnera un point de départ avec des objectifs à prévoir si tu as envie de faire croître la confiance en toi.

Comment s’en servir :

Sans réfléchir et en écoutant ce qui te vient spontanément en tête, pose-toi la question :

« Entre 0 et 10, où en suis-je avec la confiance globale ? » avec 0 = très peu de confiance, 10 = confiance optimale.

Pour affiner ta réponse à travers des formes spécifiques de confiance tu peux affiner ta question comme « où en suis-je avec la confiance en moi et la relation au père ? » « où en suis-je avec la confiance en moi au travail ? »

Alors, quel est, ou quels sont tes niveaux de confiance aujourd’hui ?

T’accepter  tel(le) que tu es aujourd’hui est source d’inspiration pour demain

2ᵉ clé:

Comprendre les mécanismes qui influencent ta confiance

Les mémoires passées

Tes vécus d’enfant et d’adultes t’ont fait rencontrer des circonstances où tu as pu perdre confiance en toi, en les autres, en la vie de façon plus générale.

  • Qu’est-ce qui peut, à ton avis, avoir influencé ta perte de confiance en toi ?
  • Te rappelles-tu d’évènements où cela s’est produit ?
  • Quelles émotions ou sentiments cela a laissé en toi ? De la colère, de la tristesse, de l’amertume, de la rancœur, ou autre ?

Ta confiance actuelle est le reflet de l’accumulation des moments où tu as pu perdre la confiance en toi. Ces moments sont mémorisés, et laissent une trace, un peu comme une cicatrice.

Ces mémoires peuvent être liées à des circonstances où tu as pu être blessé émotionnellement, et durant lesquels tu as pu ressentir de la trahison, de l’injustice, de l’humiliation, de l’abandon ou du rejet, et dont tu as encore aujourd’hui peut-être les cicatrices, les mémoires.

Il y a également les mémoires où tu as pu perdre confiance en toi en vivant des échecs. Tu as peut-être vécu ces échecs uniquement comme des échecs sans en apercevoir ou en utiliser le potentiel de transformation.

  • Peut-être que ton estime de toi a fait flanché ta confiance ?
  • Peut-être que ton sentiment de non-légitimé (syndrome de l’imposteur par exemple) a suscité une perte de confiance ?
  • Peut-être que tu n’as pas appris à nourrir ta confiance en sortant de ta zone de confort, en essayant de te dépasser ?
  • Qu’en penses-tu ?

Le mindset

Le mindset est ton état d’esprit. Il a un potentiel énorme de dépassement de soi, d’estime de toi et confiance en toi. Il influence tes choix, tes façons d’être, tes actions.

  • Es-tu plus optimiste ou pessimiste ?
  • Es-tu plus « Go ! j’y vais » ou « Wo…, j’ai peur, je n’y arriverais pas » ?
  • Quel est ton comportement devant les obstacles ? Est-ce que tu les fuis, est-ce que tu les affrontes ? Est-ce que tu te sens sans énergie face à eux ?

Ton mindset et son formatage :

Comment ton mindset a, dans le passé, provoqué des situations qui ont conforté ton manque de confiance en toi ?

Quelle référence ou repère de mindset as-tu eu autour de toi ? Est-ce que tes parents t’ont donné l’exemple d’un mindset positif ? Ou as-tu eu à le construire toi-même ?

Ton mindset, ta capacité à t’auto-gérer, à te motiver, à te coacher, est souvent ce qui fait la différence d’un point de vue mental.

  • Quelles phrases d’encouragement peux-tu te dire et qui t’aiderait à retrouver par toi-même la confiance en toi ?
  • Quelle autre action peux-tu mettre en place ?
  • Quel défi peux-tu te lancer pour retrouver ta confiance ?

Le mindset malléable et évolutif

Ouf, rien n’est perdu si à ce jour ton mindset n’est pas encore porteur.

Tout comme les connexions neuronales sont reprogrammables, tu peux te reprogrammer. Génial, non ?

En effet, tu peux transformer ton mindset en choisissant le meilleur pour toi. Juste avec des choix que tu feras pour toi, pour l’amour de toi, ton mindset va grandir et se ré-éduquer.

Cela demande du temps, des efforts, de la persévérance mais quel beau cadeau à s’offrir !

Es-tu prêt à t’offrir ce cadeau ?

A l’aube de la confiance est la sécurité

Au midi de la confiance est l’amour

Au soir de la confiance est la sagesse.

 

Au début de la confiance est le temps

Au milieu de la confiance est l’espoir

A la fin de la confiance est la renaissance

3ᵉ clé :

La place que tu réserves à la confiance

La place actuelle de ta confiance

La confiance est comme un chant, elle se donne, se partage, se reçoit.

La confiance est comme un territoire, elle se cultive et se nourrit.

Est-ce que tu te donnes de la confiance ?

  • A qui ?

  • Comment ?

  • Pourquoi ?

  • Quand ?

As-tu la croyance que si tu donnes ta confiance, tu peux perdre la tienne ?

Est-ce que tu la réserves au fond de toi, ou est-ce que tu la partages ?

As-tu peur de perdre complètement cette confiance en toi ?

As-tu conscience que la confiance est toujours présente en toi, même si aujourd’hui elle est à son plus bas niveau, elle ne peut pas complètement disparaître ?

Est-ce que tu l’alimentes tous les jours ?

  • par tes actes,

  • par tes intentions,

  • par tes émotions ?

As-tu la volonté d’aller la cueillir, l’accueillir, la nourrir, la remercier, lui dire que tu l’aimes, la donner, la partager ?

Faire grandir cette place

Quand le manque de confiance se fait ressentir, il t’offre simultanément l’opportunité du changement.

Le manque de confiance se manifeste à toi pour te dire :

« hello mon grand (ma grande),

Si tu ressens ma présence c’est que je suis quand même là.

J’ai besoin d’un coup de pouce de ta part pour me faire grandir.

Es-tu prêt à m’aider ? »

Et si je t’offrais un cadeau dès maintenant ?

J’espère que ces questions et ce contenu ont permis d’éclairer ta situation avec la confiance,  tes liens et rapports avec la confiance, de trouver les premières pistes à emprunter pour créer une nouvelle confiance en toi.

J’ai à cœur de t’aider dès aujourd’hui encore plus en t’invitant à découvrir un de mes outils gratuit de transformation personnelle.

Il s’agit d’une vidéo qui te permettra de gérer ton manque de confiance en toi lorsqu’il se présentera à toi. Tu pourras ainsi t’apaiser et créer le changement en toi avec tes décisions, tes choix, tes intentions. C’est une aide précieuse pour t’accompagner.

Elle s’appelle « les 9 souffles pour la confiance ». J’ai hâte que tu la découvres et que tu puisses t’apporter les premiers changements, gratuitement.

Je te remercie de m’avoir lue, et te souhaite beaucoup d’amour dans ton aventure pour retrouver la confiance en toi.

Si les 3 clés que je t’ai donné t’ont été utiles, s’il elles t’ont apporté de la valeur, alors j’en serai heureuse.

Pour visionner gratuitement la vidéo je t’invite à remplir le formulaire juste en dessous. Tu seras ensuite redirigé automatiquement sur la page où se trouve la vidéo. Tu recevras par mail le lien pour continuer à la regarder.

Vérifie que le mail arrive bien dans ta boite de réception (non dans tes spams). Si tu es déjà inscrit sur mon site, tu as déjà dû recevoir dans tes courriels cet accès.

Pour être sûr de recevoir mes mails, je t’invite à ajouter mon adresse dans tes contacts de messagerie : lavoixdessens@gmail.com

Toute belle journée à toi

Le 30 mars 2020 débutera le cursus
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90 € (au lieu de 250€)

100 PERSONNES

Durée : 4 mois

 

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